瞑想について|自動で湧いてくる思考を観察し続けて、それに振り回されないようにするのが、最初の瞑想だ。

【核心的主張】:瞑想は自動思考の観察から始まり、継続によって脳構造を物理的に変容させ、心の雑念を掃除して高次な認知機能を維持するための科学的かつ実践的な自己制御手法である。

━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼29 Nov 2025
影の魔法師

よく勘違いされるけど、初心者に限って言えば、何も考えないこと=瞑想ではないぞ。自動で湧いてくる思考を観察し続けて、それに振り回されないようにするのが、最初の瞑想だ。智子氏のように自動思考や内部対話が発生しない「雑念停止」の境地になるのは、普通は何年もかかるからな。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼29 Nov 2025
影の魔法師2

断食して瞑想すると、幻覚が見えるぞ。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼29 Nov 2025
影の魔法師3

瞑想が上達すると、脳内M薬がドバドバ出るようになって、MルヒNの6倍以上の快感だと言われている。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼29 Nov 2025
星姫

合法なんちゃらや危険なんちゃらに手を出すより安全で、無料で、依存性もないので、気持ち良くなりたい人は、瞑想ですね!

Nov 29, 2025 · 11:25 PM UTC
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼29 Nov 2025
ヴィオラート・プラターネ

本来、瞑想は、脳内麻薬を出すためにやるものでありません!それを目的にやっていると、ボケやすくなりますから、ほどほどにしてください。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼29 Nov 2025
日本の魔人

瞑想の脳内麻薬が効いている時点で、まだまだ精神が弱いんだよ!
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼29 Nov 2025
日本の魔人2

精神鍛えている奴は、MルHネ注射しても「ふ~ん、あっ、そう」で終了だぞ!

ヴィオラート・プラターネ

それは、鍛えているのではなく、打ち過ぎて、耐性ができているだけでは?
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼29 Nov 2025
ソフィー・ノイエンミュラー

歩く瞑想というのもありますよ。ウォーキングしながら瞑想すると、健康増進効果が高いです。じっとしているのが苦手な人は、これがおすすめです。

聖白蓮

それなら、走圏しながら瞑想すると良いですYO!
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼29 Nov 2025
三色院菫子

瞑想と言いますか、マインドフルネスのやり方ですけど、歩きながら、足の裏に意識を集中して、何も考えないようにすると、修行効果が高くなりますよ。走圏でも、できると思います。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
ヴィオラート・プラターネ

ハーバード大学の研究では、瞑想を長年やっていると、脳の前頭前野皮質の一部が大きくなることがわかっています。この部分は、通常は加齢により縮小して、機能が落ちていくのですが、瞑想がそれをカバーしてます。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
ヴィオラート・プラターネ

前頭前野皮質は、脳の前部にある「前頭葉」の最前部の皮質で、計画、注意、意思決定、感情の制御、社会性、人格など、人間らしい高次な認知機能と行動を司る、脳の中でも非常に重要な領域です。衝動を抑制し、長期的な目標のために行動を計画・実行する役割を担っています。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
ヴィオラート・プラターネ

また、瞑想でストレスが減った人たちの脳内を検査したところ、扁桃体という不安や恐怖を処理する部分が小さくなったことがわかっています。

つまり、瞑想すると、脳内のメリット部分が増大して、デメリット部分が縮小することが、科学的にも確認されているのです。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
ソフィー・ノイエンミュラー

扁桃体は、人や物の好きか嫌いかを決めている部分でもあります。ここが壊れると、例えば、チョコレートとゴキブリのどちらが好きでどちらが嫌いかがわからなくなります。ここを外科的に切ってしまえば・・・。考えただけで恐ろしいです。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
三色院菫子

倫理的のどうかと思いますけど、瞑想の達人の脳をスキャンして、扁桃体の減った部位を特定して、他人のそれと同じ部分をがん治療用の粒子放射装置などで削ればいいなんて考えている科学者もいますよ。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
時姫

ゲームやプラモデル作成が瞑想の代わりになると聞いたことがあります。それに没頭して、無心になるからだと思います。

星姫

集中していると、そのことだけしか考えませんから、雑念を排除しやすいのでしょうね。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
フィリス・ミストルート

瞑想とヨガはセットです。元々は、ヨガの効果を高めるために、瞑想ができたとされています。

聖白蓮

ヨガに限らず、站椿(立禅)や套路、走圏、スワイショウにも有効だYO!瞑想は、動的修行にも静的修行にも併用できるから。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
日本の魔人・イマダ

俺は、通勤の時に、電車内で瞑想してる。それと仕事終わりは、スーパー銭湯のサウナで瞑想して、水風呂、外気浴で整えている。リラックスできて、超気持ち良いぞ。いわゆるサウナ瞑想だ。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
ロロライナ・フリクセル1

瞑想は、精神を鍛えるというより、心を乱す原因を見つけて除去していく作業です。多くの人が誤解していますが、心は、基本的には、鍛えられるものではないんです。

心は、余計な物がどんどん溜まっていって曇るか、余計な物が取れてクリアになるかのどちらかなんです。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
ロロライナ・フリクセル2

心は、ただのスクリーンであって、たとえるとメガネが曇っているかクリアになっているかの違いですよ。曇りとは、雑念や妄念のことです。

達人だと、透過率100%に近いですし、雑念が多い人は、曇りで視界の悪いメガネをかけているようなものですから、物事が見えません。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
ソフィー・ノイエンミュラー

現代人が病む原因で多いものは「考え過ぎ」でしょうね。考え過ぎて変なことばかりが頭の中を巡っている反芻思考の状態になっています。それを掃除するのが、瞑想なんです。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
日本の魔人・イマダ

瞑想は、脳のデフラグのようなものだよ。雑念の多い奴は、酷い内容のファイルが積もり積もっているから、瞑想で整理や掃除をすればいいんだよ。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
ヴィオラート・プラターネ

瞑想は、やればやるほど前頭葉が発達して、効果が上がりますよ。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
マルローネ・エルシュタット

瞑想のやり方や方法論は、一つの手段です。自分に合わないと感じたなら、すぐに別の方法を試した方が良いです。更に言えば、自分独自のやり方を開発しても良いくらいです。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
リリーナ・ハイデルベルク

瞑想にはいろいろなやり方があって、密教ではまた違ったやり方をします。上級の瞑想ほど無意識の世界の扉が開くので、自分の意志がはっきりしていないと、意識が怪しい方向に流されたり、魔境に堕ちたりします。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼30 Nov 2025
日本の魔人・イマダ

坊主がひたすら念仏を唱えるのは、瞑想効果を狙ったものらしい。

智子

一つのことに集中すれば、雑念を排除できるので、初心者向けの理に適った方法です。「アメノミナカヌシ、お助けいただきありがとうございます」などとひたすら繰り返し唱え続けるのも同じです。
━━━━━━━━━━━━━

引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "星姫 合法なんちゃらや危険なんちゃらに手を出すより安全で、無料で、依存性もないので、気持ち良くなりたい人は、瞑想ですね!" | nitter.poast.org

【Footer:5-1】:人理結社・黎明結社の各先生方の願望実現のための魔法の言葉

[実践編] [高速音声] 一流魔術師たちの問いかけメソッド詰め合わせパック

━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 29
人理結社1

マルローネ・エルシュタット
『どんな奇跡が起こって私の願いは叶うのだろう?』

リリーナ・ハイデルベルク
『どうして私はどんどん良くなっているのだろう?』

ヴィオラート・プラターネ
『これからどんな奇跡が起きるんだろう?』

Apr 29, 2026 · 1:08 PM UTC
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 29
人理結社2

ロロライナ・フリクセル
『なんでこんなに願いが叶っていくんだろう』
『なんで私はこんなに幸せなんだろう?』

トトゥーリア・ヘルモルト
『今この瞬間、もし願いがすでに叶っていたとしたら、私はどんな気分になっているだろう?』
『叶ったらどんな気分になる?』
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 29
人理結社3

メルルリンス・レーデ・アールズ
『どうして私の願いは叶うのだろう?』

ライザリン・シュタウト
『なんでこんなに儲かるんだろう?』
『なんでこんなに稼げるんだろう?』
『なんで急にうまくいったんだろう?』
『なんで急に叶ったんだろう?』
『なんで急に解決したんだろう?』
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 29
黎明結社1

ソフィー・ノイエンミュラー

『どの文言を使うにしろ、問いかけと共に、感謝の感情が湧いてくるようになったら、その問いかけは成功確定だと思ってください』
『もう叶っているならどんな気持ちになる?』
『この問題に、愛と感謝の視点でどう答える?』
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 29
黎明結社2

フィリス・ミストルート

『私はいつから幸せのレールに乗ってたんだろう?』
『おかげさまで(こんなに)うまくいってます』
『どうしてこんなに願いが叶うのだろう?』
『どうしてこんなに問題が解決するのだろう?』
『どうしてこんなに欲しいものが手に入るのだろう?』
━━━━━━━━━━━━━

引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "人理結社1 マルローネ・エルシュタット 『どんな奇跡が起こって私の願いは叶うのだろう?』 リリーナ・ハイデルベルク 『どうして私はどんどん良くなっているのだろう?』 ヴィオラート・プラターネ 『これからどんな奇跡が起きるんだろう?』" | nitter.poast.org

【Footer:5-2】:関連記事一覧:[潜在意識を活用した願望実現法の習得順路](暫定)2026-05-13T07:57:02+09:00

基礎徹底〔原理原則〕

聖典の守護者先生〔九州の聖人〕の願望実現法:寝る直前3分間に都合の良い未来を妄想〔withビジョンボード〕|どうして私はどんどん良くなっているんだろう? · ゆきんこの勉強法
マルローネ・エルシュタット〔Marlone Elstadt / Marie / マリー〕先生〔人理結社〕の願望実現法:脳の5000倍の磁場を持つ心臓こそが現実を創造する真の司令塔であり、思考の妄執を手放して体を緩め、ハートの感情と共鳴することで奇跡は既に在る現実として顕現する。 · ゆきんこの勉強法

【Footer:5-3】:【予告】:

【予告】:智子@第444代目先生の願望実現法|まだ未公開ですが、魔術結社の先生方から、幸運を増幅する秘伝として「他人の幸せを喜ぶ」というやり方を教わりました。その逆をやると、やはり不運に見舞われます。

━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼8 Jun 2025
月姫

カバルの過激派は、何で誰も彼も、人口削減と称して、戦争やテロに走るんでしょうね。大規模な人的空白が発生したら、いくらそれが適正人数だろうと、経済は回らないんです。それに、庶民がある程度お金を持っていないと、経済が潤わないから、世界も豊かにならないんですよ。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼8 Jun 2025
月姫2

先進国だろうと、後進国・途上国だろうと、人は働いてお金を稼いで、それで衣食住を得ないと生きていけません。正しいやり方で正しく稼げるとわかれば、治安の悪い貧しい国の人間もきちんと働くようになるんですから、これからカバルが滅びていく過渡期は、難民問題も自然に解決していきます。
━━━━━━━━━━━━━
Tsubaki0110▼@tsubakl0110▼8 Jun 2025
人が幸せにしてるのが大嫌いと公言していた同僚がいましたが…

潜在意識の法則を自ら証明して、
いつもとても不幸でした。泣

カバルの過激派も、人の幸せを願えば自分も幸せになれる…

(自然の理を理解出来ない…
残念な人達なのかも?)
🤔✨
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼8 Jun 2025
まだ未公開ですが、魔術結社の先生方から、幸運を増幅する秘伝として「他人の幸せを喜ぶ」というやり方を教わりました。その逆をやると、やはり不運に見舞われます。
━━━━━━━━━━━━━
野川真実@聖賢▼@MsTarepanda▼9 Jun 2025
横から失礼します。
以前お話されていたことを思い出しました。
陽口(ひなたぐち)といって陰口の逆で、本人のいない所で褒めちぎると、良い運が流れて来るとか。
これは他人の事を言ってるようで脳は自他の区別が出来ないから、口に出している未来を引き寄せる法則が働くのカナと思いました。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼9 Jun 2025
Replying to @MsTarepanda @tsubakl0110
>これは他人の事を言ってるようで脳は自他の区別が出来ないから、口に出している未来を引き寄せる法則が働くのカナと思いました。

野川さん、ご明察です。まさにその通りです。潜在意識は、主語を理解しないので、自他の区別をしません。

Jun 9, 2025 · 10:44 PM UTC
━━━━━━━━━━━━━
野川真実@聖賢▼@MsTarepanda▼9 Jun 2025
Replying to @UF_dynasty @tsubakl0110
人の幸せを望み願う事は、自分の幸せを望み願い、そういった自分になろうと潜在意識が働いて、未来を設定して、そこへ向かって行くのですね。
だから悪い事を一瞬考えてしまっても、それを覆す善い思考にする事で上書きされて、人は言葉の通りに、見ている視点の中心に、自分がなっていくんですね。
━━━━━━━━━━━━━

引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): ">これは他人の事を言ってるようで脳は自他の区別が出来ないから、口に出している未来を引き寄せる法則が働くのカナと思いました。 野川さん、ご明察です。まさにその通りです。潜在意識は、主語を理解しないので、自他の区別をしません。" | nitter.poast.org

【予告】:聖典の守護者先生のジャーナリング講座〔ただし智子@第444代目先生のご都合次第〕

━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
星姫さんの潜在意識&引き寄せ談義がクライマックスになっている背後では、聖典の守護者さんによるジャーナリングと潜在意識の話のポストをスタンバイ中です。まとまったら、いつかポストします。

Nov 2, 2025 · 2:52 AM UTC
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
聖典さんとジャーナリングの話をしていた、魔術結社の先生方や魔法師、魔人たちが「私にも一席言わせろ!」「私も伝えたいことがある!」と乱入して来て、情報量が爆発的に増えました。そこから「感謝」の話になって、原稿を一から組み直してます(笑)。
━━━━━━━━━━━━━
Catherine🗣🐯🌈▼@Catheri60013771▼2 Nov 2025
Replying to @UF_dynasty
聖典さんのジャーナリング、楽しみにお待ちしております。

よろしくお願いします。
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼2 Nov 2025
結構な時間、聖典さんと対話しました。ジャーナリングの基礎理論と、多くの人がはまる落とし穴とその抜け方と、効果的な実践法を、1時間くらい話してくださいました。

情報を取捨選択して、編集して、原稿を作って、ポストさせていただきます。
━━━━━━━━━━━━━

引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "星姫さんの潜在意識&引き寄せ談義がクライマックスになっている背後では、聖典の守護者さんによるジャーナリングと潜在意識の話のポストをスタンバイ中です。まとまったら、いつかポストします。" | nitter.poast.org

【予告】:人理結社と黎明結社の先生方がとっておきのフレーズを伝えるために待機中

━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 28
最近は、人理結社と黎明結社の先生が問いかけメソッドの解説をしてくださっていて、特に人理結社の先生方が、交代で自分のとっておきのフレーズを伝えたいと、待機中です。次は、人理結社のマルローネ・エルシュタット先生が登壇予定です。

Apr 28, 2026 · 12:51 PM UTC
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 28
人理結社(敬称略)

マルローネ・エルシュタット
リリーナ・ハイデルベルク
ヴィオラート・プラターネ
ロロライナ・フリクセル
トトゥーリア・ヘルモルト
メルルリンス・レーデ・アールズ
ライザリン・シュタウト

黎明結社(敬称略)

ソフィー・ノイエンミュラー
フィリス・ミストルート
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 28
マリー先生は、いつもの厨二口調と普通の日本語口調の二部構成で、別々のお話をしてくださるそうです。
━━━━━━━━━━━━━
サラッとスマイル(゚ー゚*)@新次元▼@Jomoko_Ya▼Apr 28
Replying to @UF_dynasty
本当にいつもありがとうございます😊🙇✨
問いかけの言葉を、沢山教えていただいて
どれを使えばいいのか?迷うほどです😆
どれも素晴らしくて困ってしまいます、贅沢な悩みです😅
━━━━━━━━━━━━━
智子@第444代目▼@UF_dynasty▼Apr 28
たくさん教えてくださるのは、誰でも、自分の中に「これだ!」と思う、自分の感性に合ったフレーズが必ずあるからです。

多くの凡例を出すことで、それに巡り会える可能性が高くなるので、先生方は、自分のとっておきを教えてくださいます。
━━━━━━━━━━━━━

引用元: 智子@第444代目 (@UF_dynasty): "最近は、人理結社と黎明結社の先生が問いかけメソッドの解説をしてくださっていて、特に人理結社の先生方が、交代で自分のとっておきのフレーズを伝えたいと、待機中です。次は、人理結社のマルローネ・エルシュタット先生が登壇予定です。" | nitter.poast.org

【Footer:5-4】:ブックマークレットの登録方法

  • 【URLをX→nitterに置換するブックマークレット】:nitterの記事を表示させた状態で、PCのインターネット・ブラウザで[ブックマークレット]をクリックすると、それに対応する、原本であるXの記事に画面が遷移します。
  • 【URLをnitter→Xに置換するブックマークレット】:Xの記事を表示させた状態で、PCのインターネット・ブラウザで[ブックマークレット]をクリックすると、それに対応する、原本であるXの記事に画面が遷移します。
  • PCのブラウザでは、ブックマークバーに[新しいページ]として登録し、URL欄に専用のコードを貼り付けることで利用可能になります。

登録のステップ

基本の流れは[ブックマークバーを表示]→[右クリックで追加]→[コードを貼り付けて保存]です。

  • 1. ブックマークバーを表示する ブラウザの設定やショートカット〔Ctrl + Shift + Bなど〕で、ブックマークバーを常に表示した状態にします。
  • 2. 新規ブックマークを作成する ブックマークバー上の空いているスペースで右クリックし、[ブックマークを追加]や[ページを追加]を選択します。
  • 3. 情報を入力して保存する
    • 名前:自分が分かりやすい名前〔例:[URLコピー][夜間モード]など〕を付けます。
    • URL:もともと入っているアドレスを消し、javascript:から始まるブックマークレットのコードをそのまま貼り付けます。
  • 4. 保存して完了 [保存]ボタンを押せば、バーにボタンが表示されます。

使うときのポイント

  • コードの形式:必ずjavascript:から始まっていることを確認してください。
  • 実行方法:使いたいウェブページを開いた状態で、ブックマークバーにある登録したボタンをクリックするだけで動作します。
  • 動かない時は?:サイトのセキュリティ制限〔CSP〕により、特定のページでは動作しない場合があります。

URLをX→nitterに置換するブックマークレット

javascript:(function() {var url = location.href;var replacedUrl = url.replace(/https:\/\/(.*?)\//gi, 'https://nitter.poast.org/');location.href = replacedUrl;})();

URLをnitter→Xに置換するブックマークレット

javascript:(function() {var url = location.href;var replacedUrl = url.replace(/https:\/\/(.*?)\//gi, 'https://x.com/');location.href = replacedUrl;})();

【Footer:5-5】:この記事は[智子@第444代目(@UF_dynasty)さん]のXアカウントがもとです