慕われる人と舐められる人

●慕われる人と舐められる人を分ける決定的な差異
同じように優しく気遣いができる人であっても周囲から慕われる人と舐められる人が存在する。
この決定的な違いは能力や性格ではなく各自が自分自身をどのように扱っているかという姿勢に起因する。
自分で自分のことを低く見積もる者は周囲からも同様に雑に扱われるようになる。
人間は自分が自分を扱っている方法と同じように周囲からも扱われるという心理的性質を持つ。
自転車のかごをゴミ箱のように扱えば周囲からもゴミを捨てられる。
一方で自分自身を丁寧に扱い敬意を払う者は周囲の人間からも大切に扱われる。
周囲が示す態度は各個人が自分自身に対して無意識に取っている態度の鏡に他ならない。
自分を蔑んだままではいかなる行動も効果を結ばない。
自己尊重
心理的鏡
人間関係
●ありがとうとすいませんの選択がもたらす影響
慕われる人は何かをしてもらった際や褒められた際にありがとうと発言する。
一方で舐められる人はすいませんという言葉を多用する傾向がある。
謙虚さを重んじる文化からとりあえずすいませんと言い過ぎる習慣は自分を下の立場に置く動きに繋がる。
この習慣は自信の欠如を周囲に印象付け遠慮する癖を生み出して機会の損失や人間関係の希薄化を招く。
さらに自身が申し訳ない存在であるという認識を無意識に刷り込み自分を大したことのない存在として舐める原因となる。
心理学における自己一致の原則に基づき人間は自分が持つ自己イメージにふさわしい振る舞いを無意識に選択する。
すいませんという場面をありがとうと言い換えるだけで自己を肯定する刷り込みが始まり周囲に与える印象は大きく変化する。
言語習慣
自己一致
印象管理
●主張と迎合が分ける信頼の有無
慕われる人は自身の意見を適切に主張し舐められる人は周囲への迎合を繰り返す。
食事の場所や日程の決定において何でも良いという返答は気遣いに見えて自己を軽視する行為に該当する。
意見を隠して他者に合わせる態度は優しさではなく私なんかが主張してはいけないという自己卑下から生じる。
周囲は主張のない人物に対して本心が分からず不信感を抱く。
対して慕われる人は自身の好悪や感覚を率直に伝えつつもそれを他者に押し付けない。
アサーティブ・コミュニケーションと呼ばれる主張はするが攻撃はしないスタイルは自己信頼の現れである。
自分の感覚に価値を感じてシェアする練習を重ねることが自己を大切に扱う土台を形成する。
自己主張
迎合
自己信頼
●沈黙に対する耐性と存在価値の自覚
慕われる人は沈黙を自然な間として活用し舐められる人は沈黙を恐れて無理に会話で埋めようとする。
沈黙を恐れる者は他者からどう思われるかを過剰に気にしており自己の存在価値に自信を持てていない。
何もしない時間の存在自体に申し訳なさを感じる姿勢は自分を低く見積もっている証拠である。
一方で舐められない人はドシっと構えて沈黙を威厳や魅力へと変換する。
一流の支援者が沈黙を有効に活用して相手に深い思考を促すように沈黙は心理的余裕の証明となる。
他者の目を離れて自分の五感に集中する時間を持つことや他者の思考をじっと待つワークを通じて沈黙を豊かさとして捉え直すことが可能となる。
沈黙に耐える経験は自己の存在価値を自覚する契機となる。
沈黙
心理的余裕
存在価値
●お願いという行為が持つ与える側面
慕われる人は周囲に対して適切にお願いを実践し舐められる人は問題を１人で抱え込む。
自分を軽視する者は他者が自分を助けるはずがないと信じ込み他者への依頼を迷惑行為と誤認して孤立する。
これは自己を助けられる価値のない人間だと決めつける過度な自虐である。
しかしお願い上手な人は自身に助けられる価値を認めており支援する側と支援される側が対等であると理解している。
人は本来自身の好きなことや得意分野で他者の役に立つことに最高の喜びを感じる性質を持つ。
したがって相手の得意分野に関する依頼は迷惑ではなく活躍の場を与えるという贈り物に変化する。
この視点の転換が罪悪感のない軽やかな依頼を可能にする。
他者依頼
自己価値
貢献感
●環境の厳選と境界線の構築
慕われる人は付き合う環境を厳格に選択し舐められる人は人間関係における境界線を持たない。
全員に好かれようと無理をする者は自身の人間性や価値観を否定する有害な人物とも距離を置かずに接してしまう。
人間は構造的にネガティブな情報に強く反応するようにできており少数の否定的な言葉であっても聞き続ければそれが自己像の真実として定着する。
自己を否定する環境に身を置きながら自己を敬う態度の維持は不可能である。
そのため合わない人物とは明確に距離を置く境界線が必要となる。
最優先で敬意を払うべき対象は他者ではなく自分自身である。
自分を信じてくれる人物との関係を大切にし自らも他者を信じる姿勢が最高の環境を構築する。
境界線
環境選択
自己敬愛